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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。