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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。