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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。