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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆 苗、莴苣  等， 禁 食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。