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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。