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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可
多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以 免肝火上炎。