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婷婷五月九九
|声入人心第一季

　　在
日常起居上，此时昼夜温差较
大、冷


暖交替，因此
在 衣着方面要适时 增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短， 为保证充 足的睡眠需要早
睡早起，这样有助于体内的 阳气升发。