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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。