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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等， 以疏肝柔肝
。另
外
 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。