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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。