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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ， 以免肝火上炎。