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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。