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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上 可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。