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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物， 以 免肝火上
炎。