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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。