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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。