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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。