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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。