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　　在 这个
时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。