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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火上炎。