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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃
 春 芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣 刺

激食物，以免肝 
火上炎。