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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。