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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以 疏 
肝柔 肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽 
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。