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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。