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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱
 、  蒜、荠  菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以 免肝火上炎。