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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上
炎。