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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这

个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。