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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。