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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以  免肝火上炎。