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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜
、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃

春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。