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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。