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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。