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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称

 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。