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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。