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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆
 苗、
莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。