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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。