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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。