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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。