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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽
”
，也 就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。