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　　在这个时节该如何 
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣

等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。