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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
， 禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。