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　　在这
个时节
该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。