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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。