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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。