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　　在这个时节
该 如
何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节  可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。