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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。