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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。