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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。