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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。