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　　在这个时节该如何
调   理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。